为切实帮助2021届高三学生缓解复习压力,坚定备考信心,4月8日,眉山市彭山区彭山一中邀请了四川大学心理研究所所长陈智为学校高三年级学生开展了“高考学生心态调整策略”的专题讲座,指导高三学子科学有效地备战高考。
会上,校长王洪伟指出,决战高考,不仅需要过硬的知识技能,更需要积极良好的心理素质。
据了解,为了让此次讲座更具针对性、实效性,陈智在前期亲自带队来学校进行专题调研,做了充分的准备工作,从而保证了培训内容更符合学校高三学生的实际需求。讲座伊始,陈智教授与同学们聊起大学这个话题,一下吸引了同学们的注意力,活跃了现场气氛。陈教授以“九个人过桥”的心理学实验向同学们说明了消极的心态会影响人的正常能力发挥。根据多年来的心理研究,陈教授总结了影响高考学生复习与考试心态的三大要素:认知(想法)、信心与情绪。围绕这个主线,结合前期的调研情况,陈教授从怎样调整不合理的认知(想法)、如何提高升学的自信心、如何坚定自己的目标、怎样战胜身心疲劳与怎样克服考试焦虑五大方面给出高三学子心态调整策略。
讲座中,陈教授给高三学子的建议始终从实用性出发,并让学生现场进行尝试和运用。对同学们现场提出的困惑,陈教授进行了耐心细致的解答。心理学的科学依据加上陈教授分享的真实事例,让同学们对自己备考中的困扰乃至人生的价值都有了不同的理解和认识。掌握了高考心态的调整方法后,面对接下来的复习,同学们会更加坦然,学习的效率和信心也会大大提高。
少年负壮气,奋烈自有时。整个讲座,同学们全程投入,精力集中,热情饱满。据介绍,陈智作为该校心理健康辅导中心专家顾问,后续将继续对学校各年级学生、教师和家长开展相应的心理培训。