科普生活 - 四川科技网

乳腺癌该如何预防呢？关键是做好三级预防。对于尚未患病的女性，一级预防尤为重要。◎一级预防——病因预防饮食上：1.饮食要均衡，荤素搭配，粗细搭配，食物品种越多越好。2.长期吃白面包会增加患乳腺癌的风险，而吃糙米等全谷食物能够降低风险。每周吃2份糙米（每份大约28克），就能降低6％的乳腺癌风险。需要注意的是，黑面包没有这种效果。3.青春期女性多吃燕麦粥，有利于降低绝经之前患乳腺

8天前 809点击

保护口腔健康，你要这样做！

9月20日是第32个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康全身健康”。随着生活水平的提高，人们越来越重视口腔健康。下面这些口腔保健知识，你应该知道。1.平衡膳食模式，饮食多样均衡口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。例如，过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物，这些不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关，也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾

郭卫 | 13天前 821点击

人体自带的三个“血库”

我们知道一名体重在50公斤左右的成年人，其体内血容量基本保持在3500～4000毫升左右，其中有80%的血液在血管里循环流动，肩负着输送营养物资、氧气和维持血压等重任，保证了人体生理活动的正常运行需要。那么，其余20%的血液去哪里了呢？其实那20%的血液被人体自动储存在三个“血库”中，随时准备着应急备用。1.脾脏脾脏是人体内最大的“血库”。因为脾脏是人体最大的免疫器官，内有很多血窦，贮存有大量的血

陈筱云 | 15天前 860点击

芦山县积极部署“防范邪教宣传月”活动

为贯彻四川省反邪教协会《关于开展“2020年四川省防范邪教宣传月活动”的通知》精神，近日，雅安市芦山县反邪教协会召开部署“防范邪教宣传月活动”工作会议。县各涉老组织志愿者党支部相关负责人、县反邪教协会全体工作人员及各乡镇（街道）联络员参加会议。

22天前 827点击

如何让睡眠“性价比”更高？

有科学研究表明，大多数人的睡眠时间为6～9小时。其中成年人每天需要7～8小时，儿童及婴幼儿需要9～10小时，60岁以上的老人则至少需要6小时。但为什么有些人号称“一天只需睡3～4个小时，就可以保持充足的精力”呢？我们普通人又该如何在有限时间内获得更好的睡眠质量呢？

彭沥 | 22天前 828点击

胃癌的早期征兆

如果在一段时间内，反复或者频繁地出现饮食后胃胀、消化不良、恶心、烧心和食欲减退等症状中的一种或者多种时，就是身体在提醒你，小心患上了胃癌。此外，随着病情发展，胃癌还可能出现以下症状：

李睿 | 22天前 827点击

省反邪教协会赴珙县开展警示教育活动

近日，受宜宾市珙县反邪教协会、县党校邀请，四川省反邪教协会讲师赴珙县开展县教育体育系统反邪教专题讲座。全县各中小学校校长、教务处主任等教体系统干部160余人参加。

29天前 828点击

预防胃癌“五措施”

针于恶性肿瘤，最好的应对方法就是预防和早发现。上一期我们介绍了胃癌的高危群体，他们的发病风险比普通人群高，因此应格外警惕胃癌的发生。针对不同高危因素，我们从自身做起，就是预防和治疗胃癌的最好措施。

李睿 | 29天前 825点击

溃疡性结肠炎有多凶险？

近段时间，“溃疡性结肠炎”频繁地出现在各新闻报道中。仅从病名看，会让人感觉“炎症只是小病而已”，其实不然。那么溃疡性结肠炎究竟是什么？有多凶险？下面我们来了解一下。

彭沥 | 29天前 825点击

珍惜食物从我做起

勤俭节约，是中华民族的传统美德。虽然国家不断进步，人民生活逐步富裕，但是杜绝浪费、尊重劳动、珍惜食物仍然是每个人必须遵守的原则。如何培养节约习惯，做到不浪费？我们一起来看看《中国居民膳食指南（2016）》的建议。

四川科技报记者代俊 | 08-28 07:28 830点击

四川省“防范邪教宣传月活动”在蓉启动

“我们倡议：从我做起，从家庭做起，崇尚科学、拒绝邪教，反对迷信、倡导文明。发现邪教违法行为，积极举报。”8月27日，2020年四川省“防范邪教宣传月活动”启动仪式在四川科技馆举行。此次活动由省委政法委、省科协联合主办，主题为“崇尚科学、远离毒品、防范邪教”。

四川科技报记者代俊 | 08-28 07:27 830点击

巴中市反邪教协会成立

8月26日下午，巴中市反邪教协会成立大会在巴中市恒丰饭店召开。市委政法委领导，省反邪教协会副理事长、秘书长出席会议。巴中市科协党组书记、主席王政主持会议。市级相关部门负责人，以及全市宣传、统战、政法等系统会员170余人参会。

四川科技报记者杨永忠 | 08-28 07:20 824点击

青羊区组织开展防邪反邪警示教育活动

近日，成都市青羊区少城街道在青羊区警示教育基地组织开展反邪防邪警示教育活动，社区干部、群众等30人参加活动。

08-26 07:46 835点击

这些人群应接种流感疫苗

随着秋冬季节的临近，受今年新冠肺炎疫情的影响，我国或将迎来流感、新冠病毒“双流行”的严峻形势。目前，预防流感最有效的方法是每年接种流感疫苗。但对于是否接种流感疫苗，很多人都有这样或那样的疑问。近日，四川大学华西公共卫生学院栾荣生教授就相关问题作出回应。

四川科技报记者代俊 | 08-26 07:45 832点击

胃部不适要警惕小心胃癌悄悄来袭

“人食五谷，自生百病”。胃，是容纳“人间烟火”最重要的容器，每一个热爱生活、追逐美食的人都可能遇到过胃部不适。但幸运的是绝大部分人的胃部不适，只是胃炎等对身体和生活习性的“小警醒”，可如果不引起重视，就有可能由胃炎发展为恶性肿瘤，也就是我们谈之色变的胃癌。“要想打败它，必先了解它。”本栏目将连续3期为读者朋友们科普胃癌的相关知识。

李睿 | 08-26 07:43 830点击