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2025年07月19日 星期六
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盛夏到,谨防“空调病”
盛夏到,气温高湿度大,空调的使用频率随之增高。殊不知,空调如果使用不当,会得“空调病”。“空调病”,也称之为空调综合征,一般来说,凡是在吹空调以后出现的不适,统称为“空调病”。中日友好医院中医部主任医师张洪春介绍,人们长期在空调冷风的环境下学习、工作、生活,人体免疫功能容易受到影响,抗病能力下降,加上长期密闭环境导致的空气质量下降等因素,易出现头晕、头痛、食欲不振、腹痛、腹泻,或者发热咳嗽、关节酸
21小时前
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夏季也可泡泡脚
夏季暑易在人体内聚集,会让人出现精神不振、食欲不佳等症状。而脚底穴位众多,此时适当泡脚,对身体益处颇多。科学地进行夏季泡脚,能让你在炎炎夏日里获得一份由内而外的舒适与健康。中医养生讲究顺应自然,大自然有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。在夏季,人体进入“养长”期,此时新陈代谢增快,肌肤腠理(毛孔)因炎热而开放,反而给致病邪气留下可乘之机。夏季适当泡脚,可有助于祛除暑湿病邪,增进食欲,还能更好地刺激
2天前
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暑期安全“九字原则”:看住了 管好了 用对了
暑期来临,儿童青少年溺水、跌落等意外风险显著增加。许多看似平常的日常活动,可能因监护疏忽或防护不到位引发悲剧。如何在孩子享受假期的同时,筑牢生命健康的安全屏障,我们一起来看看。儿童青少年意外伤害防护,可概括为“看住了,管好了,用对了”九字原则。通过实施有效的干预措施预防,可有效降低意外发生概率。溺水防护:筑牢“生命线”的三道防线溺水,是暑期孩子意外伤害的“头号杀手”。孩子们天性爱玩水,对水域的危险
7天前
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认识过敏 积极预防
2025年7月8日,是第21个世界过敏性疾病日,主题是“严重过敏反应——可防的致命威胁”。过敏性疾病,是一种复杂的全身性疾病。据世界变态反应组织(WAO)统计,全球近40%的人曾经或正在被过敏困扰。近年来,中国过敏性疾病的发病率也在持续上升,患病人群已超2亿。各种各样的过敏性疾病不仅影响人们的生活质量,严重的甚至会威胁生命。到底该怎么做才能远离过敏性疾病?◎过敏人群为什么越
9天前
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“节”尽所“能”从你我做起
节能,是对有限资源的珍视,是守护地球家园的承诺。能源有限,节能无限,践行节能行动,共筑绿色家园,这些节能知识一起学起来。绿色办公 “节”约有度◎智慧用电,降低能耗空调温度:夏季用电高峰时,将空调温度设定在26℃以上。同时,充分利用自然光,减少照明用电,杜绝“白昼灯”和“长明灯”现象。照明设备:使用LED节能灯照明,公共区域采用声控、光控等智能感应照明系统,避免不必要的能源浪费。设备管理:下班前关
14天前
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别让胆固醇“拖累”健康
近日,中国健康促进基金会联合中华预防医学会健康传播分会等专业机构,共同发布了《健康生活方式与胆固醇管理联合提示》,其中包含了胆固醇管理的七条健康建议。血脂异常是心血管疾病主要危险因素之一。我国居民血脂异常患病率明显升高。研究证明,降低血脂中的低密度脂蛋白胆固醇水平,可显著减少动脉粥样硬化性心血管疾病的发病及死亡危险。◎罪魁祸首是“坏胆固醇”血液中的低密度脂蛋白胆固醇,俗称“坏胆固醇”,与心脑血管疾
姬薇
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16天前
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脑梗死急救是一场“时间管理战争”
脑梗死,是一种发病急骤,致残率和致死率都极高的脑血管疾病,在我国是导致人口死亡和成人残疾的重要原因之一。急性脑梗死的救治是一场覆盖患者识别、院前急救、医院流程的全链条赛跑,每一秒都至关重要。脑梗死急救的关键在于“早发现、早治疗”。每延误一分钟,就会有190万个脑细胞因缺血而死亡,且这些细胞不可再生。因此,“时间就是大脑”,越早开始治疗,患者的预后就越好。尽早恢复血流,可以最大限度地拯救脑细胞,减少
张红 陈洪 王佳
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21天前
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让我们运动一“夏”!
6月23日,是国际奥林匹克日。国际奥委会延续了其从2023年开始提出的倡议——“动就一起?动就一起!”在热情似火的夏日,选择合适的运动项目,掌握正确的运动要点,既能享受运动带来的快乐又能收获健康。今天我们来讲讲夏季运动需要注意的地方。◎项目选择适配夏日环境与身体状态1.游泳。夏季气温高,游泳是绝佳选择。水的散热能力比空气强,能迅速带走身体热量,降低体温,起到消暑降温作用。同
23天前
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空调科学使用指南:清凉度夏,健康省电两不误
炎炎夏日,空调成为许多人的“续命神器”。但如何使用空调,才能既享受清凉又守护健康,还节省电费呢?以下是一份实用的空调使用指南。◎警惕“空调病”,科学通风是关键“空调病”并非医学上的特定疾病,而是长时间处于空调环境中引发的一系列不适症状,如头晕、乏力、嗜睡以及眼睛干涩、喉咙痛痒、鼻塞流涕、皮肤干燥等。这些症状往往与空调房内空气质量下降有关。如,空调长期未使用,使用前未清洁过滤网、风道,可能滋生细菌和
28天前
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关注 眼健康,从日常做起
在信息时代,眼睛作为我们探索世界的“窗户”,其健康状况直接影响着生活质量与工作效率。随着电子设备的普及和学习工作压力的增大,眼健康问题已不再是某个特定日子的短暂话题,而是需要融入日常、长期关注的健康话题。本报特别策划“关注眼健康,从日常做起”专题,希望通过科学实用的指导,帮助大家在日常生活中养成护眼好习惯。守护明亮双眸,从每一个细微的日常开始。使用电子设备的正确姿势现在电子设备已经成为工作生活中的
李恒
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06-11 08:54
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蛇虫进入活跃期!户外活动要小心
进入夏季,随着气温攀升和户外活动增多,蛇类与昆虫进入活跃期,咬伤风险随之升高。近期,多地报告蜱虫叮咬、蛇类伤人事件。在深山徒步或者郊野露营,遭遇蛇类或蜱虫袭击,我们该如何正确应对?蜱虫温暖湿润的时节正是蜱虫活跃的高峰期,它们常潜伏在草木繁茂的山林、草地、灌木丛等自然环境中伺机而动,稍有不慎便可能被其叮咬,甚至引发“发热伴血小板减少综合征”(俗称“蜱虫病”)。◎什么是蜱虫蜱虫,俗称壁虱、草扒子、狗豆
06-06 08:51
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夏天,千万要重视这个“冷藏杀手”
炎炎夏日,许多人的冰箱中存放着西瓜、哈密瓜、冰激凌等美食。但是如果家里有老人、孕妇或免疫系统较弱的人,得小心“冷藏杀手”——李斯特菌。李斯特菌在夏天尤为常见,许多感染事件的发生,都是因为人们吃了被李斯特菌污染的冷藏食品,如奶制品、熟食肉类、沙拉、三明治等。感染李斯特菌会出现什么症状?日常生活中该如何避免感染?感染李斯特菌会出现什么症状?冰箱的冷藏温度通常在0℃到4℃之间,可
05-28 08:46
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关于茶的十个流言,你信过几条?
5月21日,是第六个“国际茶日”(International Tea Day)。这一节日由我国主导推动,于2019年11月27日由联合国大会正式通过决议确立。饮茶,是我们很多人日常生活中必不可少的习惯,虽然大家对茶很熟悉,但其中的认识误区也不少,今天我们就来盘点一下。隔夜茶有毒有害,会致癌?分析: 这种说法缺乏科学依据。隔夜茶虽然在汤色、香气等方面不如现泡茶,但并非不能喝。有人认为隔夜茶中可能含有
05-23 08:40
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科学减重,从“吃动平衡”开始!
5月,正是身体代谢最活跃的时节。2025年5月17日~23日是第十一届全民营养周,今年主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。国家倡导减肥拒绝肥胖,是对国民健康的高度关注,希望大家能够重视肥胖问题。据统计,我国肥胖人群数量逐年攀升,肥胖已成为影响公众健康的重要问题。今天,就让我们一起深入了解肥胖的危害和科学减肥等知识。认识肥胖判断是否肥胖医学上以体重指数(BMI)和腰围为关键指标:?荩BMI=体重
05-21 08:48
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高血压患者安全度夏“三步曲”——防暑、补水、调药
2025年5月17日是第21个世界高血压日,今年的主题是“精准测量,有效控制,健康长寿”。高血压是现代社会不容忽视的慢性病之一,也是导致心脑血管等疾病发生的重要危险因素。社会老龄化加剧、不良饮食习惯和生活方式、缺乏体力锻炼等将会进一步导致高血压的患病率升高。高血压的认识误区误区一没有感觉就不服降压药一项研究显示,收缩压每升高10mmHg,脑卒中与致死性心肌梗死发生风险分别增加53%与31%。高血压
05-16 08:44
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