后悔“双11”买太多零食? 营养师教你科学吃零食不长胖
又一年“双11”落下帷幕,你是不是也在“满减凑单”里悄悄囤了一堆零食?薯片、巧克力、奶茶粉、辣条、坚果,统统收入囊中,心想“屯着慢慢吃”。结果从打开快递箱那一刻开始,嘴就停不下来,体重也悄悄往上升。于是你一边咀嚼,一边后悔:我这是在花钱变胖吗?别怕!今天我们就从营养学的角度聊一聊“零食不是不能吃,关键在于怎么吃”。在满足口腹之欲的同时,也不牺牲身材与健康。◎零食并非“垃圾食品”,关键在于选择零食并
孙楚为 刘心玥
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11-19 08:35
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