随着生产生活逐步恢复正常，近日复工的人越来越多。复工后，由于长期戴着口罩，许多人的皮肤开始发出“抗议”了。闷痘、过敏……戴口罩的同时应如何保护皮肤？皮肤科专家发话了！

调整护肤品保持皮肤健康

在办公室里长时间戴着口罩，面部的温度和湿度都会急剧增高。

实验发现，室内口罩下的皮肤表面温度会升高2～2.5℃，皮肤湿度（含水量）会比正常高出50%，温湿的环境为螨虫繁殖提供了条件，同时也会使正常的表面菌群生态被破坏。由螨虫引起的皮肤过敏（螨虫皮炎、玫瑰痤疮等）会逐渐增多，严重的会在口鼻周围和面中部出现丘疹、红斑、脱屑、瘙痒等一系列症状。

因此，长时间佩戴口罩的情况下，要想保持皮肤健康，需要在护肤品上进行调整。

1.首先是要“弱清洁”。

口罩闷热和摩擦之下的皮肤屏障已经受损了，不能再用强清洁洗面奶二度摧残，建议使用温和无泡沫的氨基酸洗面奶。

2.改用轻薄型面霜或乳液。

由于口罩内长时间闷热潮湿，建议使用初夏时用的轻薄型面霜、乳液。

轻薄型面霜不仅质地轻薄，成分上也相对简单。此外，可以仔细观察一下产品成分表，神经酰胺（皮肤屏障修护神器）、角鲨烯（模拟皮脂膜保护）、甘草酸二钾（抗炎、抗过敏的舒缓作用）、积雪草（消炎、舒缓）等成分都是口罩闷热时较为适合的成分。

3.给防晒做减法。

做“蒙面侠”期间，口罩覆盖的区域可以不用涂防晒产品，否则长时间密封在湿热的口罩之下，会加重毛孔堵塞和螨虫生长。但值得注意的是，额头及口罩盖不到的地方还是需要涂抹防晒产品。

4.抽空给皮肤降降温。

针对目前皮肤还没出现状况的人，建议隔几个小时就找一个相对空旷并且无人的地方，拿下口罩，用喷雾给口罩覆盖下的皮肤做个降温处理。

出现过敏要分情况治疗

平时我们购买的专业口罩，上面的消毒药水要经过挥发处理再出厂，现在口罩告急，不排除买到了不靠谱口罩或来不及做处理就加急发货的口罩。因此，如果出现突发戴口罩过敏，建议有条件的更换不同批次的口罩试试。

在口罩紧缺的情况下，也可以在佩戴时在口罩内层垫两层医用绵纱布，当觉得口罩内层有些湿润了，再及时把纱布抽出来更换，这样不仅可以让皮肤与口罩隔开，还能通过更换内层纱布保持口罩的干燥，延长口罩的使用时间。

当然，如果出现过敏，也要分情况进行适当治疗。

1.如果只是局部出现轻度的红斑、瘙痒或刺痛，可以用清水清洁皮肤，擦保湿霜/乳；

2.如果过敏情况严重，建议进行网上问诊，在医生指导下服用抗过敏药物；

3.如果在服用抗过敏药物后一周内都没有好转，就需要去医院看皮肤专科医生了。