科普生活 - 四川科技网

夏季也可泡泡脚

夏季暑易在人体内聚集，会让人出现精神不振、食欲不佳等症状。而脚底穴位众多，此时适当泡脚，对身体益处颇多。科学地进行夏季泡脚，能让你在炎炎夏日里获得一份由内而外的舒适与健康。中医养生讲究顺应自然，大自然有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。在夏季，人体进入“养长”期，此时新陈代谢增快，肌肤腠理（毛孔）因炎热而开放，反而给致病邪气留下可乘之机。夏季适当泡脚，可有助于祛除暑湿病邪，增进食欲，还能更好地刺激

1天前 841点击

暑期安全“九字原则”：看住了管好了用对了

暑期来临，儿童青少年溺水、跌落等意外风险显著增加。许多看似平常的日常活动，可能因监护疏忽或防护不到位引发悲剧。如何在孩子享受假期的同时，筑牢生命健康的安全屏障，我们一起来看看。儿童青少年意外伤害防护，可概括为“看住了，管好了，用对了”九字原则。通过实施有效的干预措施预防，可有效降低意外发生概率。溺水防护：筑牢“生命线”的三道防线溺水，是暑期孩子意外伤害的“头号杀手”。孩子们天性爱玩水，对水域的危险

6天前 905点击

认识过敏积极预防

2025年7月8日，是第21个世界过敏性疾病日，主题是“严重过敏反应——可防的致命威胁”。过敏性疾病，是一种复杂的全身性疾病。据世界变态反应组织（WAO）统计，全球近40%的人曾经或正在被过敏困扰。近年来，中国过敏性疾病的发病率也在持续上升，患病人群已超2亿。各种各样的过敏性疾病不仅影响人们的生活质量，严重的甚至会威胁生命。到底该怎么做才能远离过敏性疾病？◎过敏人群为什么越

8天前 923点击

“节”尽所“能”从你我做起

节能，是对有限资源的珍视，是守护地球家园的承诺。能源有限，节能无限，践行节能行动，共筑绿色家园，这些节能知识一起学起来。绿色办公 “节”约有度◎智慧用电，降低能耗空调温度：夏季用电高峰时，将空调温度设定在26℃以上。同时，充分利用自然光，减少照明用电，杜绝“白昼灯”和“长明灯”现象。照明设备：使用LED节能灯照明，公共区域采用声控、光控等智能感应照明系统，避免不必要的能源浪费。设备管理：下班前关

13天前 954点击

别让胆固醇“拖累”健康

近日，中国健康促进基金会联合中华预防医学会健康传播分会等专业机构，共同发布了《健康生活方式与胆固醇管理联合提示》，其中包含了胆固醇管理的七条健康建议。血脂异常是心血管疾病主要危险因素之一。我国居民血脂异常患病率明显升高。研究证明，降低血脂中的低密度脂蛋白胆固醇水平，可显著减少动脉粥样硬化性心血管疾病的发病及死亡危险。◎罪魁祸首是“坏胆固醇”血液中的低密度脂蛋白胆固醇，俗称“坏胆固醇”，与心脑血管疾

姬薇 | 15天前 998点击

脑梗死急救是一场“时间管理战争”

脑梗死，是一种发病急骤，致残率和致死率都极高的脑血管疾病，在我国是导致人口死亡和成人残疾的重要原因之一。急性脑梗死的救治是一场覆盖患者识别、院前急救、医院流程的全链条赛跑，每一秒都至关重要。脑梗死急救的关键在于“早发现、早治疗”。每延误一分钟，就会有190万个脑细胞因缺血而死亡，且这些细胞不可再生。因此，“时间就是大脑”，越早开始治疗，患者的预后就越好。尽早恢复血流，可以最大限度地拯救脑细胞，减少

张红陈洪王佳 | 20天前 1034点击

让我们运动一“夏”！

6月23日，是国际奥林匹克日。国际奥委会延续了其从2023年开始提出的倡议——“动就一起？动就一起！”在热情似火的夏日，选择合适的运动项目，掌握正确的运动要点，既能享受运动带来的快乐又能收获健康。今天我们来讲讲夏季运动需要注意的地方。◎项目选择适配夏日环境与身体状态1.游泳。夏季气温高，游泳是绝佳选择。水的散热能力比空气强，能迅速带走身体热量，降低体温，起到消暑降温作用。同

22天前 1041点击

空调科学使用指南：清凉度夏，健康省电两不误

炎炎夏日，空调成为许多人的“续命神器”。但如何使用空调，才能既享受清凉又守护健康，还节省电费呢？以下是一份实用的空调使用指南。◎警惕“空调病”，科学通风是关键“空调病”并非医学上的特定疾病，而是长时间处于空调环境中引发的一系列不适症状，如头晕、乏力、嗜睡以及眼睛干涩、喉咙痛痒、鼻塞流涕、皮肤干燥等。这些症状往往与空调房内空气质量下降有关。如，空调长期未使用，使用前未清洁过滤网、风道，可能滋生细菌和

27天前 1208点击

关注眼健康，从日常做起

在信息时代，眼睛作为我们探索世界的“窗户”，其健康状况直接影响着生活质量与工作效率。随着电子设备的普及和学习工作压力的增大，眼健康问题已不再是某个特定日子的短暂话题，而是需要融入日常、长期关注的健康话题。本报特别策划“关注眼健康，从日常做起”专题，希望通过科学实用的指导，帮助大家在日常生活中养成护眼好习惯。守护明亮双眸，从每一个细微的日常开始。使用电子设备的正确姿势现在电子设备已经成为工作生活中的

李恒 | 06-11 08:54 1151点击

蛇虫进入活跃期！户外活动要小心

进入夏季，随着气温攀升和户外活动增多，蛇类与昆虫进入活跃期，咬伤风险随之升高。近期，多地报告蜱虫叮咬、蛇类伤人事件。在深山徒步或者郊野露营，遭遇蛇类或蜱虫袭击，我们该如何正确应对？蜱虫温暖湿润的时节正是蜱虫活跃的高峰期，它们常潜伏在草木繁茂的山林、草地、灌木丛等自然环境中伺机而动，稍有不慎便可能被其叮咬，甚至引发“发热伴血小板减少综合征”（俗称“蜱虫病”）。◎什么是蜱虫蜱虫，俗称壁虱、草扒子、狗豆

06-06 08:51 1916点击

夏天，千万要重视这个“冷藏杀手”

炎炎夏日，许多人的冰箱中存放着西瓜、哈密瓜、冰激凌等美食。但是如果家里有老人、孕妇或免疫系统较弱的人，得小心“冷藏杀手”——李斯特菌。李斯特菌在夏天尤为常见，许多感染事件的发生，都是因为人们吃了被李斯特菌污染的冷藏食品，如奶制品、熟食肉类、沙拉、三明治等。感染李斯特菌会出现什么症状？日常生活中该如何避免感染？感染李斯特菌会出现什么症状？冰箱的冷藏温度通常在0℃到4℃之间，可

05-28 08:46 1404点击

关于茶的十个流言，你信过几条？

5月21日，是第六个“国际茶日”（International Tea Day）。这一节日由我国主导推动，于2019年11月27日由联合国大会正式通过决议确立。饮茶，是我们很多人日常生活中必不可少的习惯，虽然大家对茶很熟悉，但其中的认识误区也不少，今天我们就来盘点一下。隔夜茶有毒有害，会致癌？分析: 这种说法缺乏科学依据。隔夜茶虽然在汤色、香气等方面不如现泡茶，但并非不能喝。有人认为隔夜茶中可能含有

05-23 08:40 1344点击

科学减重，从“吃动平衡”开始！

5月，正是身体代谢最活跃的时节。2025年5月17日～23日是第十一届全民营养周，今年主题是“吃动平衡健康体重全民行动”。国家倡导减肥拒绝肥胖，是对国民健康的高度关注，希望大家能够重视肥胖问题。据统计，我国肥胖人群数量逐年攀升，肥胖已成为影响公众健康的重要问题。今天，就让我们一起深入了解肥胖的危害和科学减肥等知识。认识肥胖判断是否肥胖医学上以体重指数（BMI）和腰围为关键指标：?荩BMI=体重

05-21 08:48 1719点击

高血压患者安全度夏“三步曲”——防暑、补水、调药

2025年5月17日是第21个世界高血压日，今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。高血压是现代社会不容忽视的慢性病之一，也是导致心脑血管等疾病发生的重要危险因素。社会老龄化加剧、不良饮食习惯和生活方式、缺乏体力锻炼等将会进一步导致高血压的患病率升高。高血压的认识误区误区一没有感觉就不服降压药一项研究显示，收缩压每升高10mmHg，脑卒中与致死性心肌梗死发生风险分别增加53%与31%。高血压

05-16 08:44 1369点击

这些防灾减灾知识学起来！让我们临“危”不乱

5月12日是第17个全国防灾减灾日，主题是“人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患”。5月12日至18日为宣传周。暴雨、地震、强对流天气、洪水、泥石流……面对这些突如其来的自然灾害，我们该如何科学应对？让我们一起学习防灾减灾知识吧，只有充分了解防灾知识和避灾技能，才能在危急时刻从容应对，将损失降到最低。暴雨危险区域1.积水中：尤其是深水区，可能存在坑洞、下水道口等危险。

05-14 08:43 1889点击

共筑安全防线共建平安家园

荷花绽放醉游人

共筑安全防线 共建平安家园

荷花绽放醉游人

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