科普生活 - 四川科技网

张文宏提醒甲流来势汹汹，用药期间4种情况应避免

近期，甲流疫情呈现回升态势，各地医院发热门诊就诊量显著增加，不同年龄段人群均有感染案例。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏近期在公开采访中直言：这波甲流不是普通感冒，传播速度快、症状重、恢复慢。但更值得注意的是：很多人虽然立即吃了奥司他韦，却忽略了一件关键事——吃药期间，有4种情况需避开，否则药效可能直接打水漂。在甲流治疗过程中，奥司他韦是目前的主流抗病毒药，其核心作用机

2天前 831点击

科学应对流感守护健康防线

天气转凉，流感进入高发季。与往年不同，今年全国多地流行的毒株为甲型H3N2流感病毒，而去年主导的是甲型H1N1病毒。由于人群对H3N2的免疫力普遍较低，加之冬季人群聚集增多，今年流感防控须格外重视。流感绝非“小感冒”。它可能引发肺炎、肌炎、急性坏死性脑病等严重并发症，对老人、儿童、孕产妇及慢性病患者（如哮喘、糖尿病、心脑血管疾病）威胁更大，甚至危及生命。下面一起来聊聊：感染流感后，哪些情况必须及时

4天前 848点击

呼吸“卡壳”超难受当心慢阻肺病

“上两层楼都得喘一会儿气，休息好久才缓过来。”近日，65岁的老张发现自己有以上症状时，本以为自己是年纪大了，谁知到医院一查，被诊断为慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺病）。医生告诉他，这种病的可怕不在“急”，而在“慢”。从“爬楼喘”到“喘息难眠”慢阻肺病是最常见的慢性呼吸系统疾病之一，其特征是气流受限、呼吸困难。它并非简单的“支气管炎”或“老年喘”，而是一种可导致严重后果的慢性病。随着病情进展，肺功能会逐渐

黄可 | 9天前 880点击

后悔“双11”买太多零食？营养师教你科学吃零食不长胖

又一年“双11”落下帷幕，你是不是也在“满减凑单”里悄悄囤了一堆零食？薯片、巧克力、奶茶粉、辣条、坚果，统统收入囊中，心想“屯着慢慢吃”。结果从打开快递箱那一刻开始，嘴就停不下来，体重也悄悄往上升。于是你一边咀嚼，一边后悔：我这是在花钱变胖吗？别怕！今天我们就从营养学的角度聊一聊“零食不是不能吃，关键在于怎么吃”。在满足口腹之欲的同时，也不牺牲身材与健康。◎零食并非“垃圾食品”，关键在于选择零食并

孙楚为刘心玥 | 11天前 898点击

职场人，守护血糖就是守护幸福感

11月14日是联合国糖尿病日，今年“糖尿病与幸福感”的活动主题，旨在倡导“提高认知，重在行动，关注职场糖尿病”。这一倡议不仅是对全民健康的呼吁，更是对职场人的深刻提醒：当写字楼的灯光常亮至深夜，外卖餐盒成为工位“标配”，久坐不动取代日常活动，糖尿病正以隐蔽之势侵蚀着职场人的健康根基。唯有主动读懂糖尿病的健康密码，将科学防护融入日常，才能为我们的职业生涯与幸福生活筑牢屏障。认知先到位：不可不知的糖尿

16天前 927点击

注意！冬季晨练并不是越早越好

随着冬季的到来，坚持晨练无疑是提升免疫力、抵御寒冷、保持健康状态的优良习惯。然而，冬季独特的气候与环境条件下，如果晨练方法不当，很可能诱发心血管意外、呼吸系统疾病甚至运动损伤。了解冬季晨练的科学原理，规避常见误区，不仅关乎锻炼效果，更直接关系到我们的生命安全。本期将围绕冬季晨练中最常见的几个认知偏差，为您揭示安全、有效的冬季晨练之道。误区一：晨练越早，空气越好许多人认为，经过一夜的沉降，清晨的空气

18天前 994点击

秋冬季节心脏变脆弱，尽早防护很重要

近日，一位网友在短视频平台分享：她的丈夫在心梗发作前两三天，身体就出现异常信号，最初是牙龈疼痛，紧接着左后背和肩膀也开始疼痛，最后又突发胸痛，紧急送医后被确诊为心梗，需马上手术治疗。为什么心脏一到冬天就变得很“脆弱”？身体会出现哪些症状？如何进行科学有效预防？收下这份“护心指南”，教你科学保护心脏。心脏为啥遇冷会变脆弱？秋冬季节尤其是冬季是心脏最难熬的季节，也是各类心脏疾病高发季节。随着气温越来越

23天前 988点击

不含“绒子”只含“丝”，不能称为羽绒服

天气转冷，羽绒服市场迎来销售旺季。各大电商平台上，羽绒服的价格低至几十元，高至上千元，内中的填充物却良莠不齐、暗藏陷阱。不少读者反映，网购羽绒服时遭遇以次充好、虚假宣传、退换索赔难等问题。“摸着不蓬松，穿着不暖和，还经常钻绒跑毛。”上海市长宁区的陈先生去年冬天在某电商平台花费206元购买了一件“90%鸭绒填充”的羽绒服，剪开后却发现里面全是以次充好的单根羽丝、绒丝。类似情况并非个例。黑龙江省哈尔滨

25天前 1034点击

年轻人，卒中并非与你无关！专家提示这样科学防治

2025年10月29日是第20个“世界卒中日”，主题为“尽早识别，立刻就医”。作为被称为“人类健康头号杀手”的疾病，卒中的危害不容忽视，了解其相关知识、掌握防控方法，已成为守护健康的必要举措。什么是卒中？危害几何？卒中，俗称中风，是一种急性脑血管疾病。我们可将大脑比作身体的“总指挥部”，它通过复杂神经网络调控全身活动，而卒中正是大脑血管突然“出事”导致的。卒中主要分为两类：缺血性卒中（又称“脑梗死

10-31 09:06 1051点击

重阳节的养生智慧

10月29日（农历九月初九）是我国传统节日——重阳节。自古以来，重阳节便承载着丰富的文化内涵，有登高远眺、赏菊品香、饮酒赋诗、佩戴茱萸等一系列传统习俗。这些民俗活动，不仅是古人对美好生活的祈愿，更凝聚着古人在健身养生方面的科学观念与智慧结晶。与此同时，重阳至，气候逐渐转凉，也进入了心脑血管等疾病的高发期，尤其对于老年人而言，需注重养生保健，做到内养精气神、外防寒邪侵，方能健

10-29 08:44 1050点击

今年流感季或提前，防护要趁早

中国疾控中心日前发布的流感监测周报显示，目前我国南方省份流感活动上升。专家预测，受多方面因素影响，今年我国流感流行季可能提前到来，流行毒株也与去年不同。今年主要流行的毒株是哪种？感染后会出现哪些症状？如何有效预防流感？以下知识要牢记。今年流行毒株与去年不同以甲型H3N2为主首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾介绍，今年日本从10月份就开始进入流感季，比往年要早了一个多月。此外，英国

10-24 08:47 1150点击

骨质疏松症早了解，别等骨折才重视

每年的10月20日是世界骨质疏松日，2025年世界骨质疏松日的中国主题是“健康体重，强骨健身”，呼吁大家保持骨骼健康、促进全身健康。周小姐没想到，她的40岁“生日礼物”竟是一台股骨颈骨折手术和一份骨质疏松症诊断报告。这让她一度难以接受：“我还没老呢，怎么轻轻一跌就骨质疏松性骨折了呢？”医生告诉她，长期追求低体重的不良生活方式损害了她的骨骼健康。周小姐的情况并非个例。《中国骨质疏松症流行病学调查报告

林红 | 10-22 08:46 1146点击

这种户外杀手，一定要警惕

国庆期间近千人被困珠峰，有人失温！

据央视新闻消息，刚刚过去的国庆长假期间，西藏自治区日喀则市定日县珠峰东坡嘎玛沟突降暴雪，近千人被困高海拔营地。受暴雪影响，部分游客衣物被雨雪浸透，出现失温症状，因身体无力，无法自主行动，最终需依靠马队驮运撤离下山。这一事件再次向公众敲响警钟：在大自然面前，人类的抵御能力十分有限，而失温作为户外场景中的“隐形杀手”，更需时刻保持警惕。那么，什么是失温？其危险程度如何？公众在户外活动中该如何防范与应对

10-17 08:44 1202点击

灾害来临，如何应对？

2025年10月13日是第36个国际减灾日，主题是“投资韧性建设，提升防灾减灾能力”，强调当前亟须从被动救灾转向主动投资，减少灾害风险，来应对不断攀升的灾害成本。在生活中，森林火灾、山体滑坡、泥石流等自然灾害随时可能发生，及时自救互救才能更大程度减少财产损失。让我们一起学习防灾知识，提升自救互救技能吧！山洪灾害山洪前兆河水异常：溪流突然断流或水位暴涨，水流变浑浊，夹杂柴草、树木等杂物。声响异常：山

10-15 08:41 1205点击

科学过秋护健康这些养生妙招学起来

9月23日，迎来二十四节气中的秋分。秋分之后，凉燥当令，早晚温差显著增大，“一场秋雨一场寒”的特征更加明显。此时燥邪易伤肺津，使人出现口干咽燥、皮肤干痒、咳嗽少痰、大便干结等“秋燥”症状。此外，天气转凉，人体阳气渐收，抵抗力有所下降，易受外邪侵袭。那么，秋分时节该如何科学养生？一起来看看吧。养生“五宜”要知道宜早睡早起中医提倡顺应自然节气早睡早起，以适应秋天收敛的节气特点，早睡可以顺应阴精的收藏，

09-26 08:38 1337点击

共筑安全防线共建平安家园

荷花绽放醉游人

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