科普生活 - 四川科技网

关注眼健康，从日常做起

在信息时代，眼睛作为我们探索世界的“窗户”，其健康状况直接影响着生活质量与工作效率。随着电子设备的普及和学习工作压力的增大，眼健康问题已不再是某个特定日子的短暂话题，而是需要融入日常、长期关注的健康话题。本报特别策划“关注眼健康，从日常做起”专题，希望通过科学实用的指导，帮助大家在日常生活中养成护眼好习惯。守护明亮双眸，从每一个细微的日常开始。使用电子设备的正确姿势现在电子设备已经成为工作生活中的

李恒 | 3天前 839点击

蛇虫进入活跃期！户外活动要小心

进入夏季，随着气温攀升和户外活动增多，蛇类与昆虫进入活跃期，咬伤风险随之升高。近期，多地报告蜱虫叮咬、蛇类伤人事件。在深山徒步或者郊野露营，遭遇蛇类或蜱虫袭击，我们该如何正确应对？蜱虫温暖湿润的时节正是蜱虫活跃的高峰期，它们常潜伏在草木繁茂的山林、草地、灌木丛等自然环境中伺机而动，稍有不慎便可能被其叮咬，甚至引发“发热伴血小板减少综合征”（俗称“蜱虫病”）。◎什么是蜱虫蜱虫，俗称壁虱、草扒子、狗豆

8天前 881点击

夏天，千万要重视这个“冷藏杀手”

炎炎夏日，许多人的冰箱中存放着西瓜、哈密瓜、冰激凌等美食。但是如果家里有老人、孕妇或免疫系统较弱的人，得小心“冷藏杀手”——李斯特菌。李斯特菌在夏天尤为常见，许多感染事件的发生，都是因为人们吃了被李斯特菌污染的冷藏食品，如奶制品、熟食肉类、沙拉、三明治等。感染李斯特菌会出现什么症状？日常生活中该如何避免感染？感染李斯特菌会出现什么症状？冰箱的冷藏温度通常在0℃到4℃之间，可

17天前 1127点击

关于茶的十个流言，你信过几条？

5月21日，是第六个“国际茶日”（International Tea Day）。这一节日由我国主导推动，于2019年11月27日由联合国大会正式通过决议确立。饮茶，是我们很多人日常生活中必不可少的习惯，虽然大家对茶很熟悉，但其中的认识误区也不少，今天我们就来盘点一下。隔夜茶有毒有害，会致癌？分析: 这种说法缺乏科学依据。隔夜茶虽然在汤色、香气等方面不如现泡茶，但并非不能喝。有人认为隔夜茶中可能含有

22天前 1031点击

科学减重，从“吃动平衡”开始！

5月，正是身体代谢最活跃的时节。2025年5月17日～23日是第十一届全民营养周，今年主题是“吃动平衡健康体重全民行动”。国家倡导减肥拒绝肥胖，是对国民健康的高度关注，希望大家能够重视肥胖问题。据统计，我国肥胖人群数量逐年攀升，肥胖已成为影响公众健康的重要问题。今天，就让我们一起深入了解肥胖的危害和科学减肥等知识。认识肥胖判断是否肥胖医学上以体重指数（BMI）和腰围为关键指标：?荩BMI=体重

24天前 1107点击

高血压患者安全度夏“三步曲”——防暑、补水、调药

2025年5月17日是第21个世界高血压日，今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。高血压是现代社会不容忽视的慢性病之一，也是导致心脑血管等疾病发生的重要危险因素。社会老龄化加剧、不良饮食习惯和生活方式、缺乏体力锻炼等将会进一步导致高血压的患病率升高。高血压的认识误区误区一没有感觉就不服降压药一项研究显示，收缩压每升高10mmHg，脑卒中与致死性心肌梗死发生风险分别增加53%与31%。高血压

29天前 1087点击

这些防灾减灾知识学起来！让我们临“危”不乱

5月12日是第17个全国防灾减灾日，主题是“人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患”。5月12日至18日为宣传周。暴雨、地震、强对流天气、洪水、泥石流……面对这些突如其来的自然灾害，我们该如何科学应对？让我们一起学习防灾减灾知识吧，只有充分了解防灾知识和避灾技能，才能在危急时刻从容应对，将损失降到最低。暴雨危险区域1.积水中：尤其是深水区，可能存在坑洞、下水道口等危险。

05-14 08:43 1591点击

共筑安全防线共建平安家园

今年5月12日是第17个全国防灾减灾日，5月12日至18日为防灾减灾宣传周。近日来，全省各地开展了形式多样的防灾减灾宣传教育及演练培训活动，进一步增强了公众的科学防灾意识和灾害避险自救能力。① 5月9日，乐山市实验幼儿园开展形式多样的防灾减灾知识普及和应急疏散演练等。图为消防救援人员向孩子们讲解灭火器的使用方法。（涂瑶李华时摄影报道）② 5月12日，成都市武侯区防灾减灾救灾委员会在火车南站街道

张宇摄影报道 | 05-14 08:41 1211点击

换季整理衣物须警惕曲霉菌入肺

近日，浙江杭州一女子整理衣柜后出现身体不适，到医院就诊后发现，竟是因肺部“发霉”引起的，这究竟是怎么回事？最近，杭州的沈女士趁着休息整理换季衣物。不料，整理完衣柜后，她竟病倒了，于是立即前往医院就诊。医生问诊得知，沈女士在整理时发现衣柜长霉斑，清理时未戴口罩。为确诊，医生为她进行了纤维支气管镜检查及肺泡灌洗液病原体检测，果然在气道壁上发现大量白色菌斑，经化验确认为曲霉菌。经抗真菌及综合支持治疗后，

05-09 08:25 1207点击

掌握急救知识，远离9大生命危机陷阱

在智能手机、智能手环等智能穿戴设备充斥生活的今天，很多人似乎比以往任何时候都更“关注健康”。然而，却经常有人因自救互救误区陷入“生命陷阱”。过度依赖智能设备、混淆传统与现代急救方法、低估身体信号等问题，让不少人付出惨痛代价。本文通过真实案例与科学分析，揭示大家最易忽视的9大生命危机，并提供实用应对策略。掌握这些知识，或许能在关键时刻挽救自己或他人的生命。陷阱一智能设备有时会造成虚假安全感真实案例：

陶利民 | 04-25 08:35 1242点击

肿瘤化疗知识，你了解多少？

在传统观念中，“肿瘤”一词常常伴随着恐惧和不安。然而，随着医学科技的进步和人们健康观念的改变，肿瘤已不再被简单地等同于死亡威胁。事实上，肿瘤更接近一种“慢性病”，在科学的诊疗和管理下，患者可以长期带瘤生存，甚至实现较高的生活质量。其中，化疗作为治疗肿瘤的重要手段，备受关注。下面，让我们一起来揭开化疗的神秘面纱。什么是化疗，它到底有什么作用？肿瘤化疗，即用化学合成药物治疗肿瘤的方法，是一种全身治疗的

04-16 08:25 1997点击

常吃重口味食物皮肤会变差

火锅、烧烤、麻辣烫……这些美食都有一个共同点——含盐量很高。越来越多的人知道，盐摄入过多会对血压、肾脏等产生不良影响。但鲜为人知的是，有些皮肤问题也有可能是“吃太咸”导致的。◎高盐饮食是怎么伤皮肤的美国加州大学旧金山分校科研团队在《美国医学会皮肤病学杂志》上发表研究，发现了特应性皮炎（又称“特应性湿疹”）新的风险因素——吃得太咸。该研究表明，高钠饮食

汤莉华 | 04-09 08:25 1365点击

熬一次夜身体炎症就会被“激活”

根据2024年中国睡眠研究会发布的报告显示，在6255名18岁～73岁的调查者中，近半数人零点后入睡。不少人对熬夜抱有侥幸心理，然而一项新的研究发现，即使只熬一宿，身体炎症也会被“激活”。熬夜为什么会拉高身体的炎症水平？怎样做能最大化减轻伤害？◎熬夜炎症水平会上升一项发表于美国免疫学家学会月刊《The Journal of Immunology》（免疫学）的研究显示，即使只经历一次熬夜，也会增加炎

汤莉华 | 04-02 08:54 1716点击

改善“易疲劳”体质坚持做这几件事

高强度、快节奏地工作、学习，让每个人都会感到疲惫。然而，如果长期白天精神萎靡，晚上难以入睡，每天浑浑噩噩，对任何事物都失去兴趣，甚至在没有进行任何活动的情况下仍感到极度疲惫，那么有可能已经陷入“易疲劳”体质的困境。接下来，让我们一起探讨如何有效驱散疲劳，改善“易疲劳”体质。“8件事”养成“易疲劳”体质通常，经过一夜睡眠，身体乏累、精神困倦会有所缓解，若长久休息后仍然疲累，可能是一些生活习惯让你疲劳

汤莉华 | 03-28 09:11 1358点击

打喷嚏≠感冒可能是过敏在“捣乱”

“阿嚏！阿嚏！”一到春天，很多人就开始频繁打喷嚏、流鼻涕，第一反应往往是怀疑：“我是不是感冒了？”其实，打喷嚏不一定是感冒，有可能是过敏在“捣乱”！春季花粉、尘螨、霉菌等过敏原肆虐，稍不注意就会引发过敏反应。下面，让我们一起来聊聊如何区分感冒和过敏，以及如何科学应对春季过敏。◎感冒和过敏，症状相似但本质不同感冒。通常指普通感冒，是一种常见的上呼吸道感染，主要由病毒引起。其典型症状是鼻塞、流涕、打喷

汤莉华 | 03-26 08:38 1937点击

共筑安全防线 共建平安家园

荷花绽放醉游人

共筑安全防线共建平安家园