过去，骨质疏松被认为是中老年女性的常发病，但近年研究发现，中年男性骨量减少或发生骨松者也不断增多。分析表明，中年男性容易骨质疏松，其主要与以下“四大因素”有关，值得引起男人们重视。
精神压力大。男人的雄性激素与女人的雌性激素一样，在骨代谢和维持骨量中起着重要作用。如今中年男人压力大，工作负荷重，容易促使男性性腺功能过早减退，当睾酮水平下降时，会引起破骨细胞分解速度过快、骨密度减少，由此使骨质疏松过早降临。
运动太少。有人说，骨质疏松是“坐”出来病。因久坐而户外活动少, 接受日光照射不足, 将直接影响体内合成维生素D。运动不足，骨骼缺乏必要的刺激和“承重”，使成骨细胞活性降低、自我增生减弱，从而易造成骨质疏松。像宇航员、久卧病床者很容易骨质疏松，皆因骨骼缺乏运动所致。
过量饮酒。饮酒确会“伤骨”。原因是酒中乙醇会抑制骨细胞的增殖、减少骨吸收、影响维生素D活化、直接抑制甲状旁腺激素的分泌。过量饮酒又会损害肝脏，影响肠道对脂肪、维生素D、钙等营养物质的吸收，这些因素都会加速骨质疏松进展，导致男性过早与骨质疏松“结缘”。如果嗜酒无度，还可能导致“股骨头坏死”。
过多抽烟。据调查，每日吸烟1包（20支）者，患骨质疏松的危险就会增加。吸烟导致骨质疏松的原因是：烟碱可促使骨吸收增加，使血钙升高，反而抑制甲状旁腺激素的分泌，致使甲状旁腺激素降低，从而导致缺钙。瑞典科学家一项对男性骨矿物密度的研究发现，受吸烟影响最大的就是髋骨，吸烟者的髋骨密度普遍比不吸烟者低5%以上。研究表明，长期吸烟不仅容易发生骨折，还会延缓骨折愈合时间。
所以，中年男性要预防骨质疏松早发，最好能戒烟、少喝酒、多运动，适当多摄入些富含钙的食物。同时，也要注意精神调节，劳逸结合，常给自己减压。此外，当其发生“不明原因”的骨折，应及时到医院检查。
