“妈妈，告诉您一个秘密，今天下午听了熊老师的讲座，我现在再也不恐惧焦虑了。”5月11日晚上，巴中市南江县文庙小学六年级的一个女同学在和妈妈连通微信视频时说道。

5月11日，文庙小学专职心理健康教师熊珍珍面向六年级全体女生开展了主题为“女生青春期”和“做好准备，轻松应考”的心理健康教育讲座。熊珍珍通过案例分析、观看视频等方式向学生介绍女生在青春期生长发育的一些重要标志，让同学们了解个体进入青春期之后会出现的生理和心理变化，同时告诉她们如何正确认识和接纳这些变化，以及如何更好地关爱、保护自己。通过这场讲座，学生们更加了解了自己身体中的秘密，能帮助她们渐渐克服面对青春期身体变化的羞怯心理，并提高自我保护、自我防范意识。

熊珍珍通过一个考试焦虑的案例引入主题，拉开了“做好准备，轻松应考”考前心理辅导讲座的序幕。讲座中，通过观看视频和故事讲解的方式让同学们认识“瓦伦达效应”和“鲶鱼效应”，了解到适度的焦虑才能在考试中发挥积极的作用；同时向同学们介绍了深呼吸法、自我暗示法、转移注意法等缓解考试焦虑的小技巧，讲解了在考试前的最后一个多月如何高效复习。

“通过本次讲座，女同学们对青春期的各种变化不再感到恐惧和困惑，学会以积极的心态接纳自己，学到了自我保护的方法，增强了安全防范意识.也掌握了处理考试焦虑的新方法。”六年级4班班主任孟秀香说道。