为构筑职场人士的心灵防护网，4月18日，什邡市精神卫生中心精心打造了一场名为“职场压力与情绪管理”的心理健康讲座，为职业人群送去了心灵关怀与科学指导。

中心资深心理治疗师唐红以专业视角，层层剖析职场压力的多重面相：从如山的工作负荷到微妙的人际博弈，再到蜿蜒的职业发展路径。她巧妙运用“情绪温度计”的比喻，将抽象的心理机制具象化展示，那些源自真实职场的案例故事，像一面面明镜让在场听众照见自己的影子。

互动环节掀起阵阵思维涟漪，现场示范了多种简单实用的情绪调节技巧，如深呼吸放松法、正念冥想练习、积极心理暗示等。参与者纷纷表示收获颇丰，学会了许多可操作性强的方法，以便在今后的工作中更好地应对压力、管理情绪。

这场讲座不仅是知识的传递，更播撒了心理健康的种子。参与者们带着新收获的“情绪罗盘”和“压力缓冲垫”，踏上更从容的职业旅程。什邡市精神卫生中心将持续搭建这样的心灵驿站，让专业心理服务如同阳光雨露，滋养每位职场人的精神家园，为构建和谐社会注入“心”动力。