6月23日，由简阳市教育局主办的“我的情绪我做主”“从‘心’出发 一起向未来”未成年人心理教育活动四川省简阳市高级职业中学智慧教室举行，该校商务部2020级会计3班52名同学参加了本次活动，活动由简阳市心理咨询师协会会长、国家二级心理咨询师樊丹引领开展。

樊丹从“逛三园”的热身游戏开场，激发了同学们参与的热情，营造了良好的活动氛围。接着，樊丹将同学们分为4组，每组用绘画形式表达出喜、怒、哀、惧的4种情绪，并邀请同学代表展示为画面的情绪命名并讲述和情绪相关的故事，进而引导同学们正确的认识情绪、并以积极阳光的心态接纳每一种情绪的到来，把情绪当作自己的朋友。活动最后，樊丹通过“冥想”体验，让同学们对自己一周的情绪打分，引导同学们认识情绪，接纳情绪，控制情绪，用自我关怀的方式处理和调节情绪。

此次活动同学们进一步增强了心理健康意识，掌握了情绪管理方法，提升了情绪调控能力，培养了积极乐观的心态。我的情绪我做主，同学们敞开心扉，悦纳自己，拥抱生活，面朝大海，春暖花开。