2025年7月8日，是第21个世界过敏性疾病日，主题是“严重过敏反应——可防的致命威胁”。

过敏性疾病，是一种复杂的全身性疾病。据世界变态反应组织（WAO）统计，全球近40%的人曾经或正在被过敏困扰。近年来，中国过敏性疾病的发病率也在持续上升，患病人群已超2亿。各种各样的过敏性疾病不仅影响人们的生活质量，严重的甚至会威胁生命。到底该怎么做才能远离过敏性疾病？

◎过敏人群为什么越来越多

过敏性疾病是过敏原引起的机体异常免疫反应，会导致组织炎症或器官功能障碍，是各个年龄阶段都可能发生的常见病、多发病。是什么导致越来越多的人过敏呢？江苏省人民医院耳鼻咽喉科、过敏诊疗中心主任程雷表示，过敏的发生主要与遗传和环境两个因素相关。人类基因的遗传相对稳定，很少会发生基因突变，所以普遍认为近些年过敏人群数量的提升应该是和环境改变有主要关系。环境改变包括气候变化、空气污染、生活方式改变、过度讲究卫生和精神压力过大等。

◎不要过度讲究卫生

人体有TH1和TH2两类免疫细胞，TH1主要的职责是对付外来的细菌病毒，而TH2则主要应对寄生虫和过敏原。健康的状态应该是两者平衡，相反，如果一方被削弱了，另一方就会变强势。现代生活中，大家都越来越讲卫生，但是“过于讲究卫生”使得人体感染机会减少，特别是儿童之间的交叉感染。在这种情况下，对付细菌病毒的TH1得不到发挥，TH2就会占据优势，发展成各类过敏疾病。所以在日常生活中，不要随意大量使用各种消毒剂，适当让孩子多接触一些复杂的环境，可能对过敏疾病的预防会起到一些帮助。

◎找出过敏原很重要

想要预防过敏，最直接有效的方法就是避免接触过敏原，那么如何知道自己对哪些事物过敏呢？过敏原检测是个好方法，目前过敏原检测主要分为两种，一种是体内检测，即皮肤试验，试验时会将可疑的过敏原滴在测试者前臂的皮肤上，15分钟后观察皮肤上是否出现风团、红斑等，如果出现则表示测试者对这种过敏原过敏。另一种检测方式叫体外检查，即抽血送到实验室进行血清抗体检查，这些抗体又称为过敏原特异性抗体，如果某种抗体呈现阳性，则代表测试者对这种过敏原过敏。无论是哪种检测方式，准确率都无法达到百分之百，所以有时候需要进行联合筛查，进一步准确判断出过敏原。

◎尘螨过敏注意控温控湿

常见的过敏原有尘螨、真菌、花粉、动物皮毛和食物等。尘螨是目前已发现的最强的过敏原之一，是引起室内过敏性疾病的重要因素。程雷提醒，因为尘螨喜欢高温高湿环境，尘螨过敏患者一定要控制好家里的温度和湿度。家里温度应控制在23℃以下，湿度控制在55%以下，这样可以有效抑制尘螨的生长繁殖。此外，尘螨的主要食物是人体的皮屑，而床上、沙发上有大量的人体皮屑，所以此类物品一定要勤换勤洗勤晒。

◎抗过敏药物副作用大吗

过敏可不仅仅是皮肤瘙痒或打喷嚏，过敏会累及全身多系统，对口、鼻、眼、喉、消化系统、心、肺等多脏器造成损伤。在接触过敏原后，病情严重的患者可在几分钟内，迅速引发血管性水肿、心律失常、意识丧失、休克，甚至死亡。所以大家千万不要“小瞧”了过敏，一定要谨遵医嘱规范治疗。过敏患者最好也能随身携带一些抗过敏药物，以防紧急情况发生。不少人担心服用抗过敏药物会对身体产生严重的副作用，程雷表示，过敏药物种类很多，最常用的是抗组胺药。以前这类药物确实可能会导致患者注意力减弱、犯困等。但现在抗组胺药物已经进行了升级改善，不会对人体中枢神经产生不良影响，可以安心使用。

◎过敏也有望被根治

很多人认为，治疗过敏就是治标不治本，只能控制住症状却不能从根本上解决问题。其实不然，过敏也有望被根治。目前，最有效的根治方法就是过敏原特异性免疫治疗，即俗称的脱敏治疗。比如患者对尘螨过敏，就将尘螨提取物通过舌下含服或皮下注射的方法来进行接种，让患者慢慢建立耐受，不再对尘螨产生过敏反应。虽然说这种方法目前还有一定局限性，但是相信随着医学的不断进步，总有一天过敏患者可以摆脱掉这些烦恼。