37℃的母乳是宝宝最理想的食物，既可提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素，在满足宝宝生长发育的同时，又能完美地适应宝宝尚未成熟的消化能力，促进器官发育和功能成熟，且不增加肾脏的负担。

母乳喂养对妈妈自身和宝宝而言，有着减少疾病、促进健康成长等好处。

对宝宝而言：

1.有利于婴儿情感发育，提升社交能力。

2.增强宝宝大脑和感官发育。

3.不容易发生超重或肥胖，长大后也不易罹患2型糖尿病或其他代谢性疾病。

对妈妈而言：

1.可促进妈妈子宫收缩，利于身体尽快恢复。

2.可以降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌、2型糖尿病以及产后抑郁症的风险。

3.增进亲子感情，促进家庭和谐。

有人问，“如果妈妈有乙肝等传染病时可以进行母乳喂养吗？”答案是，除了艾滋病不可以，其余传染病采取合适策略是可以进行哺乳的。

2021年中国围产医学专家在中华围产医学杂志发表的《母亲常见感染与母乳喂养指导的专家共识》中，对母亲发生常见感染时能否母乳喂养达成以下共识：

1.母亲肝炎病毒感染，包括甲型、乙型、丙型和戊型肝炎，均建议母乳喂养。

2.其他各种疱疹病毒感染时，除乳房感染外，均可直接哺乳。

3.流感或新型冠状病毒感染，母乳挤出后由他人间接哺乳，乳汁无需消毒。

4.艾滋病毒感染时，尽可能放弃母乳喂养，采取完全人工喂养，禁忌混合喂养。

5.母亲存在结核菌感染时，经规范治疗后可以直接哺乳。

总之，当妈妈发生类似的感染时，应咨询医生后再做决定。

母乳喂养成功的关键，有“三早”的实行、母婴同室按需哺乳、愉悦的心情、合理的膳食、充足的睡眠等几点。

1.实行“三早”

即早接触（分娩后一小时就和宝宝进行亲密接触）、早吸吮（出生后一小时之内宝宝就吸吮乳头）、早开奶（出生六小时之内给予宝宝一次有效的母乳喂养），这是保证母乳充足和喂养成功的关键。

2.母婴同室按需哺乳

宝宝出生后应和妈妈24小时在一起，每天分离的时间不超过1小时。按需哺乳无需规定时间和次数，只要宝宝需要（饥饿时）或母亲感到乳房充盈时就可哺乳，夜间也要坚持哺乳。吸吮刺激越频繁，吸吮力越强，泌乳量就越多。

3.心情愉快，树立信心

乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态都可引起乳汁分泌减少。因此妈妈应保持愉快的心情，并对母乳喂养充满信心。

4.合理膳食

妈妈的食谱要讲究科学性，注意清淡饮食，营养均衡。切记不可为了开奶大鱼大肉，以免引起乳汁堆积、堵塞。

5.保证充足睡眠

哺育宝宝是非常辛苦的，妈妈要学会跟着宝宝一起休息。家人的支持和关心也至关重要。

目前世界卫生组织鼓励纯母乳喂养新生儿至6个月，纯母乳喂养期间宝宝只喝母乳。除了生病期间口服补液或含有维生素、矿物质或者药物的滴剂或糖浆外，不喂其他东西，包括水。宝宝6个月以后，母乳仍是宝宝的最佳乳品，可在添加辅食的基础上，继续母乳喂养至2岁，让宝宝在生命早期得到全方位的营养和免疫保护。

（作者系四川省营养学会会员）