为全面推进校园文化建设和精神文明建设，巩固省级文明校园创建成果，增进学生身心健康，帮助树立积极、健康、向上的心态，11月20日，巴中市巴州区第六小学校举办了以“健康成长 用心呵护”为主题的省级文明校园创建活动——心理健康知识讲座。

德育处负责人通过图文并茂、案例分析等方式，用通俗易懂的语言，向同学们普及了基本心理健康和心理卫生知识，阐述了影响少年儿童心理健康发展的各项因素，鼓励大家以积极的心态和坚定的信念，勇敢面对学习和生活中的压力。

国家三级心理咨询师汤芳霞老师从专业角度引导学生就如何面对挫折、自我解压，如何管理情绪，如何处理师生、同学、家庭关系等问题，通过互动问答、分享案例的方式向同学们提供了一些解决和处理问题的小妙招，同时还现场指导同学们通过转移法、表情调节法、深呼吸调节法和肌肉收缩放松训练法等情绪调控方法，舒缓内心的消极情绪，现场氛围活跃，同学们反响热烈。

本次讲座让学生认识到保持心理健康的重要性，明白如何舒缓内心的消极情绪，及时走出心理误区，用阳光的心态面对学习和生活中的挫折，提升自我心理健康水平，从而做到真正认识自己、接纳自我。