盛夏到,谨防“空调病”

2025-07-18 08:54 867 点击

盛夏到,气温高湿度大,空调的使用频率随之增高。殊不知,空调如果使用不当,会得“空调病”。

“空调病”,也称之为空调综合征,一般来说,凡是在吹空调以后出现的不适,统称为“空调病”。

中日友好医院中医部主任医师张洪春介绍,人们长期在空调冷风的环境下学习、工作、生活,人体免疫功能容易受到影响,抗病能力下降,加上长期密闭环境导致的空气质量下降等因素,易出现头晕、头痛、食欲不振、腹痛、腹泻,或者发热咳嗽、关节酸痛等“空调病”的症状。

中医认为,“空调病”的病因主要是风邪和寒邪,风邪是百病之长,善行而数变,游走不定。寒邪是阴邪,容易损害人体的阳气,阻碍气血运行。炎热的夏季人们往往会出汗过多,毛孔处于开放状态,风寒之邪乘虚而入,邪气侵犯人体脏腑、经络、肌肉等,就会引发不同的临床表现。

◎如果邪气损伤了皮毛,就会表现为皮肤干燥、瘙痒、红斑等。

◎如果侵犯了肺卫,会表现为咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状,严重的甚至会出现肺炎等下呼吸道症状。

◎如果消化道受损,会出现食欲减退、腹痛腹泻、恶心呕吐等胃肠道表现。

◎如果邪中经络、肌肉、关节等,会表现为肌肉酸痛、关节僵硬、活动不利,甚至有的会出现面瘫。

◎如果女性经常吹空调,还会出现月经不调、痛经等症状。

因此,夏季应该适度吹空调,特别是老年人、婴幼儿、孕妇以及高血压、糖尿病、慢阻肺等慢病人群。

如何预防空调病呢?张洪春提醒:

◎不要长时间待在空调房内,这个很重要。此外,要定时打开门窗通风换气。

◎合理调整空调温度,建议设置温度不低于26℃。

◎冷风不能直接吹人体暴露的部位,比如颈椎、后背、膝关节等。

◎大汗淋漓的时候不要直接吹冷风,对于一些已经受到“空调病”困扰的人群而言,可以适当饮用一些温热的水,也可以用生姜3~5片,苏叶3~6克,泡水代茶饮,也可以喝一些热粥,促进机体的排汗散寒。

(综合自北京市卫生健康委员会网站、中国新闻网)

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